면역력2 오쏘몰 이뮨으로 멀티비타민 한번에 챙겨보세요 방송 매체에서 먹방(먹는 방송)이 유행하고, 맛집 음식을 챙겨 먹고 젊은 세대에서 당뇨나 고콜레스테롤이 증가하는 등 우리는 어찌 보면 영양 과다의 세상에서 살고 있는 것 같습니다. 하지만 자세히 들여다보면 지방, 탄수화물 과다일 뿐 오히려 비타민이나 미네랄 부족으로 영양 불균형인 분들이 대다수라고 합니다. (질병관리청 - 2020년 국민건강 영양조사) 코로나로 인해 활동량도 줄어들고 다이어트를 무리하게 하는 분들도 많아졌으며, 자신이 아무리 잘 챙겨 먹는다 해도 5대 영양소를 매끼마다 신경 쓰며 챙겨 먹기엔 무리가 있기 때문에 부족한 영양을 채우고 건강한 나 자신을 만들기 위해서 우리는 반드시 멀티비타민을 챙겨 먹어야 합니다. 멀티비타민이 필요하신 분 멀티비타민은 말 그대로 우리 몸에 필요한 각종 비타민.. 2022. 12. 4. 면역력 높이는 7가지 간단한 방법 오늘 여러분의 면역력은 어떠셨나요? 추워진 기온과 환절기 영향으로 면역력이 약해져 오늘도 기운이 없거나 코를 훌쩍이거나 감기로 약을 먹고 계신가요? 면역이란, 몸속으로 들어온 병균에 대항하는 항체를 만들어서 독소를 중화시키거나 병균을 죽여 재발하지 않도록 작용하는 것을 말합니다. 이 면역력이 약해진다면 당연히 병균이 죽지도 않고 우리 몸 여기저기를 떠돌며 문제를 일으키게 됩니다. 유전이 아닌 대부분의 질병은 약해진 면역력에서 시작된다고 해도 과언이 아닌데, 그렇다면 우리의 면역력을 튼튼하게 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 어려운 방법이 아닌데도 실천이 어려우셨다면 오늘 다시 한번 면역력 높이는 방법에 대해서 확인해보시고 바로 실행해보시기 바랍니다. 면역력 높이는 방법 1. 최소 7시간 이상의 수면을 .. 2022. 11. 25. 이전 1 다음
