비염2 면역력 높이는 7가지 간단한 방법 오늘 여러분의 면역력은 어떠셨나요? 추워진 기온과 환절기 영향으로 면역력이 약해져 오늘도 기운이 없거나 코를 훌쩍이거나 감기로 약을 먹고 계신가요? 면역이란, 몸속으로 들어온 병균에 대항하는 항체를 만들어서 독소를 중화시키거나 병균을 죽여 재발하지 않도록 작용하는 것을 말합니다. 이 면역력이 약해진다면 당연히 병균이 죽지도 않고 우리 몸 여기저기를 떠돌며 문제를 일으키게 됩니다. 유전이 아닌 대부분의 질병은 약해진 면역력에서 시작된다고 해도 과언이 아닌데, 그렇다면 우리의 면역력을 튼튼하게 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 어려운 방법이 아닌데도 실천이 어려우셨다면 오늘 다시 한번 면역력 높이는 방법에 대해서 확인해보시고 바로 실행해보시기 바랍니다. 면역력 높이는 방법 1. 최소 7시간 이상의 수면을 .. 2022. 11. 25. 환절기 비염에 효과 좋은 음식, 만성 비염 환자가 추천해드려요. 환절기에는 일교차가 크다 보니 비염이 또다시 우리를 힘들게 하는 기간입니다. 삶의 질을 떨어트리고 완치도 어렵다는 비염이지만 평소에 먹는 음식을 조금만 신경 쓴다면 훨씬 나아진다는 사실 알고 계셨나요? 비염에 조금이라도 맞서 싸우기 위해 평소에 챙겨 먹을 수 있는 음식 정보에 대해서 알아보시기 바랍니다. 보통 따듯한 차 종류만 알고 계시겠지만 식사로도 챙겨 드실 수 있는 음식에 대한 정보도 모아두었으니 확인해보시고 드셔 보시기 바랍니다. 1. 뿌리음식 흔히 알고 계시는 구황작물인 고구마, 감자 등 뿌리음식은 폐 기능을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 감자는 비타민B와 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상 및 자극에 민감하게 반응하는 알레르기 체질을 정상 체질로 개선시키는데 도움을 줍니다. 폐 기능이 .. 2022. 10. 4. 이전 1 다음
